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补血养生
进入秋冬季以来,很多女性时常感到心情低落、疲乏无力且脸色发黄,还有月经不调、行经腹痛等。中医认为,气和血是女性健康之根本,秋冬是寒邪容易入侵的季节,人体的生理机制也在发生转变,这..[查看全文]
月经期间少碰凉水,不吃凉食物是女性朋友都知道的小常识,于是我们经常有了这样的观念:“经期不能吃水果,因为水果都是凉的。”其实,有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经..[查看全文]
水果:龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣,蔬菜:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉家常的补血食物:黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生..[查看全文]
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食..[查看全文]
想成为美丽女人必须要遵循的七件事,爱美的MM来看看,你做到了吗?一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但..[查看全文]
喝西红花茶活血化瘀,美容养颜 西红花中的藏红花总苷可减轻动脉粥样硬化的形成,藏红花苷元可降低胆固醇,促进脂肪代谢:西红花对氧自由基有一直作用,从而到达抗氧化的作用:西红花具有兴奋..[查看全文]
补血的食物——菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。补血的食物——金针..[查看全文]
(1)乌骨鸡肉:乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉。乌骨鸡俏称乌鸡,为家鸡的一种,体躯短矮,通体白色羽毛,呈绒丝状,其皮、肉、骨、嘴等均为黑色,故称为乌鸡。乌鸡肉味甘,性平,具有补血益阴..[查看全文]
一句话,什么虚就补什么。怎样才能知道自己究竟是哪方面虚呢? 阴虚证阴虚与血虚是一类,除有血虚的症状外,还有午后潮热、手足心热、颧红盗汗、男子遗精、女子经量少等。 常用补阴药物:西..[查看全文]
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