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冬季手脚冰凉、月经不调不妨使用藏红花进行调理

  进入秋冬季以来,很多女性时常感到心情低落、疲乏无力且脸色发黄,还有月经不调、行经腹痛等。中医认为,气和血是女性健康之根本,秋冬是寒邪容易入侵的季节,人体的生理机制也在发生转变,这个时候女性往往更容易出现健康问题,主要表现为月经不调、肌肤干燥、便秘和毛发脱落增多等现象。因此,秋冬季也是女性进补滋养调养的最佳时节,尤其需要注意补益气血。

脸色暗淡、月经不调 多半是气血两亏

  脸色暗淡,月经不调、手脚冰凉最根本的一点,就是气血不充盈,不通畅。中医认为,女性“以血为本、以血为养”,“血之濡之”。血液充盈,则经行畅调;肌肤得到血的充养,则肤色润泽。如果情怀抑郁、气机不畅,“气滞到血淤”,淤血内阻就会导致经行不畅,肌肤枯黄黯黑,颜面憔悴。

  那么,怎么才能让气血充盈起来呢?国家级名老中医汤金土教授认为,秋冬季节,要特别注意多吃些水果、蔬菜,来补充身体需要的维生素和矿物质。另外,女性还应该进行必要的调养,现在正是调养的最佳季节,女性可以吃一些有补血活血功效的中药材,达到补血活血的效果。

  藏红花是一味名贵的中药材,有“植物黄金”之称,这是因为它的生长条件与采摘条件十分苛刻,新苗要长3年以上才有收获,1年采收一次,花期短暂,每年10月下旬进入开花期,约18天左右。一般每天上午9-11时开花最盛,1-2小时完全开放,柱头伸出花被之外,下垂时即可采摘,而且当天的花必须当天采摘,收晚了柱头易沾上雄蕊花粉而影响质量,平均100朵鲜花才可加工1克干的藏红花柱头,弥足珍贵。

  《本草纲目》记载,藏红花能“活血、主心气忧郁,又治惊悸”。汤金土医生说:“藏红花的活血和养血功能,在中药里无其他药材能出其右。气血活,血气旺,则会使人精力充沛,面色红润,这对于女性来说是尤为重要的。有血亏体虚、月经不调、产后淤血、经闭、面部生斑、周身疼痛、忧郁这些症状的人,都可服用藏红花

水果:龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣, 蔬菜:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉 家常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可...[阅读全文]

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